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香港马会资料牛奶炖鸡蛋

作者: admin 来源:未知 发布时间:2015-03-13

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鸡蛋牛奶都是理想的良性脂肪来源,既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。

牛奶炖鸡蛋

食材:牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺

做法:1)把所有材料都准备好,http://www.08959.net/www_08959_com/201503/617.html

2)鸡蛋磕在碗里,http://www.78900000.net/www_78900000_com/201503/622.html,加入砂糖,打至糖溶蛋散。

3)倒入牛奶,香港马会资料,http://www.514444.info/514444_com/201503/19.html

4)搅拌均匀。

5)用很细的网筛把搅拌蛋液过筛,香港马会现场开奖结果,六合同彩12生肖号码,http://www.757678.net/www_757678_com/201503/619.html

比别人瘦更快的减肥早餐

牛奶炖鸡蛋

6)盖上保鲜膜,香港天下彩报码,香港天下彩报码,放进锅中隔水中火蒸10分钟,蒸到蛋液表面凝结即可。

7)取出,http://www.138958.info/jiulongtouma/201503/19.html,掀开保鲜膜即可开吃,亦可冰镇后再吃。

8)又嫩又滑,就像小孩子的皮肤一样。用嘴吹一下,鸡蛋还会来回摇摆,http://www.99954.info/www_99954_info/201503/19.html,http://www.78424.net/78424_com/201503/623.html,http://www.05666.info/www_05666_info/201503/17.html

 

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